O Departamento de Futebol do Odivelas Futebol Clube, juntamente com Fátima Rosa Barros, Mara Filipa Afonso e Paulo Fonseca (Alunos do 3º Ano do Curso de Fisioterapia da Escola Superior de Tecnologia da Saúde de Lisboa) e ainda o Prof. Amilcar Calvinho e Prof. Bruno Vicente, ambos do Departamento de aprendizagem e ensino do Odivelas Futebol Clube realizaram no Auditório do Odivelas Futebol Clube, uma Acção de Formação, com o objectivo de esclarecer algumas dúvidas que possam existir e ajudar a consolidar anteriores conhecimentos sobre prevenção de lesões no futebol.

As lesões mais comuns são: Entorses, luxações, rupturas musculares e contusões, entre outras, mas no entanto, muitas destas lesões podem ser evitadas se for realizada uma correcta preparação fisica para o treino ou para o jogo.

Deixamos aqui ainda alguns dos temas que foram debatidos nesta Acção de Formação:

- IMPORTÂNCIA DO AQUECIMENTO E DO ALONGAMENTO NO FUTEBOL
- COMO FUNCIONAM OS MÚSCULOS
- O Liso , O Cardíaco, e o Esquelético
- SISTEMA MÚSCULAR
- Fibras normais , Ruptura das fibras e Distensão das fibras.

- QUANDO LESIONAS O MÚSCULO O QUE DEVES FAZER ?
- Existem aproximadamente 212 músculos.
- No corpo Humano existe uma enorme variadade de músculos de vários tamanhos e formas.

- AS ARTICULAÇÕES SÃO IMPORTANTES NO MOVIMENTO.
- Liquido sinovial, Cartilagem e Ligamentos.

- QUAIS SÃO AS LESÕES MAIS FREQUENTES NO FUTEBOL
- 78% no menbro inferior, 11% membro superior, 9,8% no tronco, pouco significativas na região do crânio facial.

- UMA SESSÃO DE TREINO DEVE SER CONSTITUIDA POR...
- Tempo aquecimento, 10-25 minutos, Corpo de treino 20-60 minutos, retorno á calma 5-10 minutos e um período de alongamentos.

- CURIOSIDADES
- Tipo de calçado e de piso
- Relva sintética e relva natural.

- IMPORTÃNCIA DA FISIOTERAPIA
- A Fisioterapia no desporto tem um papel importante na prevenção, no tratamento e na reabilitação de lesões resultantes da prática desportiva.

É IMPORTANTE FAZER EXERCICIO, MAIS IMPORTANTE AINDA É SABER COMO FAZÊ-LO !!!

Este é mais um excelente trabalho realizado pelo departamento de ensino e aprendizagem do Odivelas Futebol Clube e do "SECTOR TÉCNICO/CIÊNTIFICO", este a cargo do Prof.Amilcar Calvinho, Técnico do Odivelas em Alto Rendimento Desportivo.

O Departamento de Formação do Odivelas Futebol Clube.